Une douleur ressentie derrière le genou, surtout lorsque vous tendez la jambe, peut rapidement devenir une source de préoccupation. Différentes causes peuvent être à l’origine de cette gêne qui affecte l’articulation du genou et entraine des douleurs plus ou moins intenses. La première étape pour un soulagement rapide est la reconnaissance des symptômes et une intervention immédiate. Voici dans cet article les actions à entreprendre dès les premiers signes de douleurs au genou.
Sommaire
Causes fréquentes de la douleur derrière le genou
Les douleurs derrière le genou sont des problèmes de santé causées en général par des problèmes au niveau de l’articulation ou des muscles. Parmi les principales causes de cette condition, les plus fréquentes et les plus répandues sont l’arthrose en qui cause une usure du cartilage. La tendinite, surtout chez les personnes qui ont des mouvements répétitifs, est aussi à l’origine de ces douleurs. En cas de traumatisme, vous pouvez assister à une entorse ou une déchirure musculaire. Cela provoque alors des douleurs persistantes dans la jambe et dans la cuisse.
Symptômes associés à la douleur derrière le genou
Les symptômes qui accompagnent la douleur derrière le genou peuvent être différents selon l’origine du mal. Pour une intervention efficace, il est important de savoir identifier ces symptômes.
Raideur et gonflement de l’articulation
Une raideur au niveau de l’articulation accompagnée d’un gonflement peut survenir en même temps que la douleur. Ces symptômes indiquent souvent une inflammation ou une accumulation de liquide dans l’articulation. Dans ces cas, une intervention médicale rapide est nécessaire.
Difficulté à tendre la jambe
Selon l’intensité de la douleur, il peut devenir difficile, voire impossible, de tendre la jambe. En général, il s’agit là d’un signe indicateur d’une lésion ou d’une inflammation plus sérieuse qui nécessite un traitement immédiat.
Douleurs irradiantes dans la cuisse ou le pied
Dans certains cas, la douleur ne se localise pas uniquement à l’arrière du genou. Elle peut s’étendre vers d’autres parties de la jambe, notamment le pied ou la cuisse. Cela peut résulter d’une lésion musculaire ou d’un problème plus sérieux qui touche les tendons ou les nerfs.
Que faire immédiatement pour soulager la douleur derrière le genou ?
Lorsque vous ressentez des douleurs derrière les genoux, il est recommandé de consulter un médecin. Mais avant cela, vous pouvez réduire la douleur grâce à certaines astuces.
Appliquer de la glace
Pour réduire l’inflammation, commencez par appliquer de la glace sur la zone douloureuse. Pour ce faire, enveloppez dans un chiffon de la glace. Appliquez ensuite cette compresse pendant 15 minutes. Vous pouvez ainsi soulager le gonflement et la douleur.
Repos et élévation de la jambe
Sans repos, la douleur peut s’aggraver et s’intensifier. Il est donc recommandé de ne pas forcer sur le genou. De plus, diminuez la pression sur l’articulation en élevant la jambe. Cela permet aussi de réduire le gonflement.
Utiliser un bandage compressif
Vous pouvez réduire les mouvements douloureux et stabiliser l’articulation du genou grâce à l’utilisation d’un bandage compressif. Avec cette astuce, la tension sur les muscles et les tendons est également réduite. Dans le même temps, les douleurs localisées derrière les genoux sont réduites.
Quand consulter un médecin ?
Si la douleur au genou persiste malgré le repos et les premiers soins, il est préférable de consulter un professionnel de santé pour éviter des complications. Il en est de même lorsque l’enflure devient plus intense. La perte de mobilité (difficulté à tendre la jambe ou à marcher) due à la douleur au niveau de l’articulation peut cacher des problèmes plus graves. On parle notamment des problèmes de déchirure musculaire ou de lésion du cartilage. Par ailleurs, l’apparition de symptômes inhabituels comme de la fièvre, des rougeurs ou une chaleur localisée autour du genou pourrait indiquer une infection qui requiert une intervention médicale urgente.
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Passionnée par la santé et le bien-être, Claire Lemoine explore les meilleures pratiques pour vivre une vie équilibrée.